8월 2주차 걷기 관절 운동

안녕하세요 - -

일산 수 요양원 에서는 어르신들의 건강한 일상 유지를 위해 걷기.관절 운동을 진행하고 있습니다.

가벼운 스트레칭으로 몸을 풀고, 팔과 다리, 어깨 등 주요 관절을 천천히 움직이며 몸의 유연성을 높인 뒤,

안전하게 걷기 운동을 실시합니다. 어르신들의 신체 상태에 맞춰 무리하지 않는 범위에서 진행하여 누구나

편안하게 참여 하실 수 있습니다.

규칙적인 걷기와 관절 운동은 근력과 균형 감각을 향상 시키고 관절의 경직을 예방하는데 도움을 주며

활기찬 일상생활을 유지하는데 긍정적인 영향을 줍니다 .

또한 함께 운동하며 서로 응원하고 소통하는 시간을 통해 즐거움과 자신감도 키워가고 있습니다.

평소에는 매일 산책로를 산책하시지만 최근의 이상 고온 으로  어르신들의 안전을 위해 실내를 

산책하고 계십니다.

앞으로도 어르신들의 건강과 행복을 위해 안전하고 즐거운 프로그램을 지속적으로 운영하겠습니다.

감사합니다.